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Recette du « Smoothie Energy » banane citron spiruline :

Publié le : 28/09/2015 11:56:04
Catégories : Blog , Recettes

En guise de petit-déjeuner, pour le gouter ou même en dessert comme sauce accompagnant une banane…

Ingrédients  pour  une personne :

- 1 banane à mixer

- 1 cc de spiruline en poudre flammand vert

- 1 cc de jus de citron

- 1 cc d’eau

- 1 cc de graines de chia mises à tremper dans de l’eau, pour ajouter de l’onctuosité

- en option une pincée de stévia pour sucrer

- en option du lait végétal pour donner du volume et du crémeux

 

Blender vector icon

 

Pour la préparation :

- Ré-humidifier la cuillère à café de spiruline dans celle d’eau et de jus de citron

- Après une petite minute, rajouter la banane et mixer le tout.

- Ajouter les options : lait, stévia, graines de chia.. et donner à nouveau un coup de mixeur.

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.

 

Bonne dégustation

Noëlla Marques

Osteopathe D.O Naturopathe

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