Stress et sommeil : les plantes traditionnellement utilisées pour la détente et le sommeil, sous toutes leurs formes. Valériane, passiflore et escholtzia en gélules ou en extraits de plantes fraîches ; tilleul, verveine, mélisse et fleur d'oranger en tisane ; lavande vraie et marjolaine en huile essentielle à diffuser le soir. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, et on le trouve ici associé à la vitamine B6.
Les tisanes se boivent en fin de soirée, les compléments à la dose indiquée sur chaque fiche. Pendant la grossesse, l'allaitement ou un traitement, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.